Минерал, важное значение в создании и поддержании костей и зубов, а также в обеспечении эффективного мышц и свертывания крови. Кальция содержится в молочных продуктах, зеленые листовые овощи (например, шпинат, зелень репы и брокколи), сардины и консервированный лосось с костей и ревеня.