ஒரு கனிம அத்தியாவசிய கட்டிடம் மற்றும் எலும்புகள் நன்றாக சுத்தம் செய்ய நிலைநிறுத்தல் மற்றும் திறமையான தசை நகர்ந்து செல்வதற்கு சுருங்குதல் மற்றும் இரத்த clotting வழங்குவதில். கால்சியம் காணப்படவில்லை பால் பொருட்கள், கீரைகள் பச்சை காய்கறிகள் (பஸலிக், போன்ற turnip கிரீன்ஸ் சிவப்பு மல்கோவா), sardines மற்றும் போன்ஸ் மற்றும் rhubarb டின் salmon.