மேலும் குறிப்பிடப்படும் roughage, dietary fiber உள்ளது அந்த பகுதியை தாவர சம்பந்தப்பட்ட உணவு (போன்ற பழங்கள், legumes, காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானிய) என்று முடியாது இருக்க முழுமையாக digested. புள்ளிவிவரம் பராமரிக்க என்று உயர்-fiber திட்டமானது குறைக்க கொலஸ்ட்ரால் நிலைகள் மற்றும் புற்றுநோய் விகிதங்கள்.