天然食品酶時採取的高瓦斯食物，説明減少腸胃氣脹 — — 有時甚至停止它開始之前。產氣的食物，像豆、 青花菜、 白菜、 花椰菜、 穀物和洋蔥引起麻煩，因為它們包含難或不可能-消化複雜糖 （見碳水化合物） 在大腸癌中發酵。消化道酶説明分解為簡單的糖類是更易消化這些複雜的糖。他們通常進來片表單，並且在保健食品商店通常可用的 。一些，喜歡流行的 Beano，也來液體的表單中，可以發現在超市和藥店。