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小扁豆

在歐洲和整個中東和印度的許多當地的主食的部分受歡迎,這種微小的透鏡形的脈衝已長期被用作替代肉類。有三個主要品種的扁豆。法國或歐洲的 小扁豆,出售種子包衣上,有灰褐色外牆和內部為乳黃色。紅橙埃及或紅色小扁豆是規模較小、 鹽巴和 san 種子包衣。有的 也是黃色的小扁豆。沒有這些品種的新鮮使用,但只要他們是成熟就幹。定期布朗扁豆中常見超級市場而紅色和黃色的扁豆,雖然在一些超市,可用必須通常購買在中東或東印度市場。扁豆應存儲在室溫下密閉,並會繼續一年。可以用作側菜 (蓉、 整和結合蔬菜),在沙拉、 湯、 作料。最值得注意的一個 展示了為小扁豆是辣的東印度 dal。扁豆有相當多的鈣和維生素 A、 B 和鐵和磷的良好來源。

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创建者

  • Cindy Chu
  • (Taipei, Taiwan)

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